霸王花,又称剑花、白花蛇舌草,是一种营养价值极高的食材。霸王花汤具有清热解毒、滋阴润肺的功效,适合全家共享。下面,就为大家介绍霸王花汤的做法,简单易学,让您轻松享受健康美食。
【食材准备】
霸王花:100克
瘦肉:200克
枸杞:10克
生姜:3片
盐:适量
【制作步骤】
1. 将霸王花洗净,切成小段;瘦肉洗净,切成薄片;枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量清水,放入生姜,大火烧开后,放入瘦肉片,焯水去血沫。
3. 将焯水后的瘦肉片捞出,用清水冲洗干净。
4. 锅中重新加入适量清水,放入霸王花段、枸杞和瘦肉片,大火烧开后,转小火慢炖1小时。
5. 待霸王花炖至软烂,加入适量盐调味,即可关火。
【注意事项】
1. 霸王花在炖煮过程中,不宜添加其他调料,以免影响其原有的味道。
2. 瘦肉焯水时,注意火候,以免瘦肉煮烂。
3. 炖煮过程中,可适当加入红枣、莲子等食材,增加营养。
4. 霸王花汤适合全家共享,尤其是老人、儿童和体质虚弱者,具有很好的保健作用。
霸王花汤简单易学,只需准备好食材,按照步骤进行炖煮即可。这道美食不仅美味可口,还具有很高的营养价值,适合全家共享。在忙碌的生活中,为自己和家人制作一碗霸王花汤,既能滋养身体,又能增进感情。快来试试吧!